Jakkoliv na sebe dáváme pozor, s oslabeným imunitním systémem můžeme v chladném podzimním a zimním počasí lehce prochladnout, a dokonce můžeme chytit chřipkový virus. Pokles tělesné teploty je za prochladnutí zodpovědný méně než sezónně se šířící viry ve společnosti. I když se z obou onemocnění v lepším případě uzdravíme sami, vyplatí se zmírnit jejich příznaky, aby byl proces zotavení snesitelnější. Během chřipky se snižuje obranyschopnost dýchacích cest vůči jiným patogenům, proto se současně často vyskytují i bakteriální infekce, jimž musíme věnovat zvláštní pozornost.

Primárním způsobem prevence infekce je časté umývání rukou. Pravidelné doplňování vitamínu C nesnižuje riziko prochladnutí, ani závažnost jeho průběhu, avšak může zkrátit čas jeho trvání.“ – Wikipedie

Přírodní léčba prochladnutí

I když podle odborníků je léčba zbytečná a většina přínosů léčby je připisována vlivům placeba, neznáme mnoho lidí, kteří ze široké škály symptomatické léčby v takovýchto případech nic nevyzkoušejí.

Nejdůležitější je, abychom nemoc nerozšiřovali, nechodili do společnosti, necestovali veřejnou dopravou. Pokud jsme ostatní už takto ochránili, jsme na řadě my a odpočinek v posteli, odpočinek těla v ne příliš teplé místnosti.

Potřebujeme víc tekutin než obvykle, podle možností v podobě teplého čaje. Bylinné čaje (hlavně heřmánek) jsou mimořádně účinné. Pokud nám nechutnají, inhalujeme je. Vdechování horkých par bylinných čajů pomáhá při očistě dýchacích cest, zlepšuje prokrvení sliznic, ochrání sliznici před vysušením a tím snižuje pocit nutkání ke kašli a bolest v hrdle.

Při posilování imunity se spolehněme na přírodní složky: med, česnek, černou ředkvičku, zázvor, citron a cibuli. Ta, která nám chutná, nám v dané chvíli i pomáhá. Kašel může způsobit větší zátěž než samotné prochladnutí, proto je vhodné ho zmírnit použitím eukalyptového anebo jiného éterického oleje. Můžeme je nakapat do vody používané ke zvlhčení vzduchu, potřít si jimi hrudník, podstatné je, abychom v nose a hrdle cítili úlevu od bolesti. Hrdlo můžeme pravidelně dezinfikovat kloktáním slané vody.

Vlhkost našeho domova má vliv na náš pocit tepla. Topíme zbytečně, je-li vlhkost v místnosti nízká. Bude nám zima a samozřejmě to platí i naopak. Při prochladnutí je zvlhčování vzduchu velkou pomocí, ale nemusíme hned přemýšlet o drahých zařízeních. Voda po koupeli, kterou necháme ve vaně až do vychladnutí, mokré ručníky umístěné na radiátorech, pravidelně zalévané rostliny, to všechno zvlhčuje vzduch. Jako alternativní řešení se jako dodatečná terapie doporučují i nosní spreje s mořskou vodou. Vzhledem k tomu, že mají přírodní složení, nemusíme se bát návyku, příjemně zmírní těžkosti nosní sliznice.

Jestliže nás nemoc už dostala, nedá se nic dělat, jeden týden určitě musíme odpočívat. Vlezme do postele mezi měkké polštáře a teplé přikrývky, nachystejme si vedle sebe velký džbán plný čaje a věnujme naši pozornosti dobré knize.

Autor

Redakční rada OTTO Blogu

Redakční rada OTTO Blogu

Na OTTO Blogu každý den naleznete inspirace o módě, domácnosti a životosprávě. Vyhledáme pro vás ty nejnovější trendy z oblasti módy anebo bytového dizajnu. Nabídneme vám zprávy a novinky, užitečné tipy a rady ohledně životosprávy a zároveň představíme i must-have kousky dané sezóny.